In dieser Episode 45 sprechen Flo und Bence über die Konzepte „Discipline Equals Freedom und Time-Blocking, und wie man mit einer positiven Einstellung zur aktiven Planung erfolgreich sein Leben und seine Arbeit planen kann.
Kapitel:
00:00 Intro
00:20 Einführung in das Thema: Time-Blocking
02:33 „Discipline Equals Freedom“ im Praxisverständnis
06:18 Freiheiten schaffen statt Sich-Zwingen-Müssen
10:06 Planen und Umsetzen von Gewohnheiten
13:18 Zeit nehmen statt Aufgaben abarbeiten
14:30 Shutdown nach einem Arbeitstag
16:04 Disziplin ermöglicht mehr Freiräume
18:47 Zuerst evaluieren was man erreichen möchte
21:10 Disziplin (und Gewohnheiten) positiv nutzen
23:53 Herausfinden was einem wichtig ist
28:48 Ausklang und Abschluss: Driften im Leben stoppen wollen
Erwähnte Bücher, Podcasts etc.:
Cal Newport: Time-Block Planner https://www.timeblockplanner.com/
Andrew Huberman zu Gewohnheiten: https://hubermanlab.com/the-science-of-making-and-breaking-habits/
Flo (https://stradner.coach)
Bence (https://bencelukacs.com)
Intro-Outro-Musik: The Look (https://freemusicarchive.org/music/Nangdo/Chrome/10_The_Look) by Nangdo (https://freemusicarchive.org/music/Nangdo) is licensed under CC-BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)