Arbeitsbelastung und Selbstmanagement

In dieser Episode Nummer 19 sprechen Flo und Bence über Arbeitsbelastung und mit welchen Tools man seine eigene Arbeit managen kann.

Kapitel:
00:00 Intro
00:33 Wie geht man mit zu hoher Arbeitsbelastung um?
02:20 Management der eigenen Arbeit
04:30 Wichtigkeit von Reflexion
05:37 Hat man alles im Griff und im Blick (z.B. mit Wochen- und Quartalsplänen)?
10:14 Individuelle Needs für Tool-Nutzung herausfinden
13:16 Notwendigkeit von Hobbies (bzw. Ausgleichsaktivitäten)
16:00 Bewusstsein für das (erfolgreiche) Arbeitsumfeld entwickeln 20:57 Design bzw. Architektur von Büroflächen
23:39 Bewusstsein schaffen und Voranschreiten (aus dem Stress) 26:26 Arbeitsfortschritt evaluieren (mit Shutdown Journal)
32:32 Grundprämisse „Essentialism“ und „Extreme Ownership“ 34:40 „Fear Setting“ als Tagebuch-Format
37:17 Zusammenfassung

Erwähnte Bücher, Podcasts etc.:
Greg McKeown – Essentialism: https://amzn.to/3g4ab4i
Jocko Willink – Extreme Ownership: https://amzn.to/3cG3cgn
Cal Newport – Digital Minimalism: https://amzn.to/3fI044i
Tim Ferriss – Fear Setting: https://tim.blog/2017/05/15/fear-setting/

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Flo (https://stradner.coach)
Bence (https://bencelukacs.com)

Intro-Outro-Musik: The Look (https://freemusicarchive.org/music/Nangdo/Chrome/10_The_Look) by Nangdo (https://freemusicarchive.org/music/Nangdo) is licensed under CC-BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)