In dieser Episode Nummer 23 sprechen Flo und Bence über Work-Life-Balance: Was sind die Herausforderungen in Zeiten von Home-Office und wie hilft Struktur dabei sein Leben zu meistern?
Kapitel:
00:00 Intro
00:30 Arbeit und Leben, und Balance – gibt es das tatsächlich?
02:35 Veränderung der Arbeit(szeiten) während der Corona-Pandemie
05:03 Bewusstsein über den (Arbeits-)Alltag entwickeln
06:25 Wieviel Freizeit ist für das Wohlbefinden notwendig?
08:08 Wichtigkeit eines strukturierten Tages
10:08 Verlust einer Tagesstruktur und die Folgen davon
14:39 Von Außen vorgegebene Strukturen
16:25 Mentale Gesundheit vs. Pflicht zur Arbeit
19:43 Stressmanagement im Sport, und der Arbeit
27:52 Stressmanagement als Aufgabe einer Führungskraft?
29:45 Kompetenzen in Schlechtwetter-Leadership
33:00 Bewusst werden & reflektieren (Journaling): Was ist im Leben wichtig?
38:11 Zusammenfassung
Erwähnte Bücher, Podcasts etc.:
Too much free time may be almost as bad as too little: https://www.sciencedaily.com/releases/2021/09/210909124451.htm Viktor Frankl – …trotzdem Ja zum Leben sagen: Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager: https://amzn.to/3nlavAl
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Flo (https://stradner.coach)
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