In dieser Episode Nummer 34 sprechen Flo und Bence über den Brauch von Neujahrsvorsätzen, insbesondere wieso die populäre Praktik an sich nicht nachhaltig ist und welche Methoden besser zur Entwicklung herangezogen werden können.
Kapitel:
00:00 Intro
00:11 Einführung in das Thema: Neujahrsvorsätze vs. Jahres-Rückschau
04:00 Journaling als Grundlage für Entwicklungsprozesse
06:55 Reflexion als kleinteilige Entwicklung nutzen
08:22 Methodisches Problem von Neujahrsvorsätzen
11:10 Gewohnheiten aufbauen mit dem richtigen Mindset
14:10 Vier Disziplinen der Umsetzung
15:11 Reflexion und Analyse als Startpunkt
16:52 Eigenes Arbeits(-Leben) analysieren
19:20 Ebenen in der Karriereberatung
23:15 Neujahrsvorsätze mit richtiger Rahmensetzung
25:45 Gewinne durch ein Shutdown-Journal
28:53 Ausklang mit Frage nach Effizienz
29:55 Zusammenfassung
Erwähnte Bücher, Podcasts etc.:
Tim Ferriss – Past Year Review https://tim.blog/2021/12/27/past-year-review/
Atomic Habits – James Clear: https://amzn.to/3qFaDdR
4 Disciplines of Execution: https://amzn.to/3qE71Jm
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Flo (https://stradner.coach)
Bence (https://bencelukacs.com)
Intro-Outro-Musik: The Look (https://freemusicarchive.org/music/Nangdo/Chrome/10_The_Look) by Nangdo (https://freemusicarchive.org/music/Nangdo) is licensed under CC-BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)