Flo & Bence sprechen drüber...

In dieser Episode Nummer 24 sprechen Flo und Bence über die Gestaltung eines Arbeitstages. Insbesondere geht es um die Frage wie man die Notwendigkeiten (z.B. Mittagspause) entsprechend priorisieren könnte.

Kapitel:
00:00 Intro
00:24 Welche Strukturen sind für eine Arbeitswoche notwendig
03:01 Einschränkung oder ‚Discipline Equals Freedom‘?
07:43 Rahmensetzung ist von zentraler Wichtigkeit
09:42 Mindfulness im jeweiligen Kontext
13:01 Bewusstsein schaffen für seine eigenen Bedürfnisse
15:20 Unangenehme Fragen stellen zu (eigenen) Prioritäten
21:28 Prioritätensetzung und Strukturen
24:54 Stoisches Prinzip des Journaling: den Tag planen und am Ende eine Review
30:58 Struktur auch für die Freizeit entscheidend
34:03 Zusammenfassung

Erwähnte Bücher, Podcasts etc.:
Too much free time may be almost as bad as too little: https://www.sciencedaily.com/releases/2021/09/210909124451.htm Jocko Willink: Extreme Ownership: https://amzn.to/3cG3cgn
Cal Newport – Digital Minimalism: https://amzn.to/3fI044i Cal Newport – Deep Work: https://amzn.to/3fGRdju
Eisenhower-Prinzip: https://de.wikipedia.org/wiki/Eisenhower-Prinzip

Erhalte neue Videos per E-Mail: https://newsletter.stradner.coach

Flo (https://stradner.coach)
Bence (https://bencelukacs.com)

Intro-Outro-Musik:
The Look (https://freemusicarchive.org/music/Nangdo/Chrome/10_The_Look) by Nangdo (https://freemusicarchive.org/music/Nangdo) is licensed under CC-BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

In dieser Episode Nummer 23 sprechen Flo und Bence über Work-Life-Balance: Was sind die Herausforderungen in Zeiten von Home-Office und wie hilft Struktur dabei sein Leben zu meistern?

Kapitel:
00:00 Intro
00:30 Arbeit und Leben, und Balance – gibt es das tatsächlich?
02:35 Veränderung der Arbeit(szeiten) während der Corona-Pandemie
05:03 Bewusstsein über den (Arbeits-)Alltag entwickeln
06:25 Wieviel Freizeit ist für das Wohlbefinden notwendig?
08:08 Wichtigkeit eines strukturierten Tages
10:08 Verlust einer Tagesstruktur und die Folgen davon
14:39 Von Außen vorgegebene Strukturen
16:25 Mentale Gesundheit vs. Pflicht zur Arbeit
19:43 Stressmanagement im Sport, und der Arbeit
27:52 Stressmanagement als Aufgabe einer Führungskraft?
29:45 Kompetenzen in Schlechtwetter-Leadership
33:00 Bewusst werden & reflektieren (Journaling): Was ist im Leben wichtig?
38:11 Zusammenfassung

Erwähnte Bücher, Podcasts etc.:
Too much free time may be almost as bad as too little: https://www.sciencedaily.com/releases/2021/09/210909124451.htm Viktor Frankl – …trotzdem Ja zum Leben sagen: Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager: https://amzn.to/3nlavAl

Erhalte neue Videos per E-Mail: https://newsletter.stradner.coach

Flo (https://stradner.coach)
Bence (https://bencelukacs.com)

Intro-Outro-Musik: The Look (https://freemusicarchive.org/music/Nangdo/Chrome/10_The_Look) by Nangdo (https://freemusicarchive.org/music/Nangdo) is licensed under CC-BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

In dieser Episode Nummer 22 sprechen Flo und Bence über die Unterschiede zwischen Gruppen und Teams. U.a. geht es um die Fragen welche Auswirkungen eine falsche Definition mit sich bringt und wie Führungskräfte situationsspezifischen Methoden anwenden können.

Kapitel:
00:00 Intro
00:27 Fragestellung und Definition von Gruppe vs. Team
03:56 Kommunikation und Entwicklung im spezifischen Kontext 06:06 Beispiel aus dem Arbeitskontext (Verein bzw. Sozialarbeit): Gruppe oder Team?
08:54 Veränderung der Kommunikation für die Führungskraft
10:26 Spezifische Kommunikationsstrategien für Führungskräfte 12:26 Gruppen mit „Team-Methoden“ formen und diese nutzen
16:15 Aufgaben einer Führungskraft bei einer Gruppenformung
18:45 Schaffung von Bindung (zur Gruppe bzw. zum Team)
23:47 Multifunktionale Teams & Multifunktionale Gruppen
25:25 Reflektieren über die eigene Rolle (in einer Gruppe bzw. im Team)
30:12 Analyse der spezifischen Situation und des Kontextes
33:45 Beispiel aus dem Arbeitskontext (Betreuung im Ferienlager): Teamentwicklung für Gruppen?
35:11 Zusammenfassung

Erwähnte Bücher, Podcasts etc.:
Team und Gruppe: Definition, Merkmale und Unterschiede https://wpgs.de/fachtexte/gruppen-und-teams/team-gruppe-definition-merkmale-unterschied/
Definition Team-Arbeit: https://www.springer.com/cda/content/document/cda_downloaddocument/Team+und+Gruppenleitertechniken.pdf?SGWID=0-0-45-1550569-p179923871

Erhalte neue Videos per E-Mail: https://newsletter.stradner.coach

Flo (https://stradner.coach)
Bence (https://bencelukacs.com)

Intro-Outro-Musik: The Look (https://freemusicarchive.org/music/Nangdo/Chrome/10_The_Look) by Nangdo (https://freemusicarchive.org/music/Nangdo) is licensed under CC-BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)