Zeitmanagement, Wohlbefinden und der Frage nach „Produktivität“

Die Diskussion in dieser Episode beginnt mit einer interessanten Studie zu den Zusammenhängen von Zeitmanagement und Wohlbefinden. Es geht ebenfalls um einen ersten Erfahrungsbericht der neuen „Shutdown-Journal“-Methode (2 Dankbar 1 Ändern), sowie um die generelle Frage nach dem richtigen Umgang mit einer vorgeschlagenen Methode zum Zeitmanagement. Zum Abschluss steht die Frage im Vordergrund, wieso diese Thematik oft mit „Produktivität“ als Allgemeinbegriff überschrieben wird.

00:00 Studie: Unterstützt Zeit Management dein „wellbeing“?
03:40 Arbeitsunterbrechungen
11:21 Meditieren in erzwungenen Arbeitspausen?
13:45 Meditieren ist nie locker-lässig…
17:54 Context-switching nach Cal Newport
19:44 Erfahrungsbericht „Shutdown-Journaling“
29:47 Methoden mehr als lockeren Rahmen sehen
40:27 Ziel gerichtetes reflektieren
46:00 Ist „Produktivität“ der falsche Begriff?!

Erwähnte Bücher, Podcasts etc.:
https://digest.bps.org.uk/2021/04/15/good-time-management-seems-to-have-a-bigger-impact-on-wellbeing-than-work-performance/
https://www.youtube.com/watch?v=KJ2Lvi9kG2Q
https://www.calnewport.com/books/deep-work/
https://echelonfront.com/extreme-ownership/

Flo (https://stradner.coach)
Bence (https://bencelukacs.com)

Intro-Outro Musik:
The Look (https://freemusicarchive.org/music/Nangdo/Chrome/10_The_Look) by Nangdo (https://freemusicarchive.org/music/Nangdo) is licensed under CC-BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)